空中单杠又称高空抓杠,这是一个个人心理挑战项目,每一位学员穿戴好安全保护后,依次沿着柱子爬到顶端,站在圆盘上,奋力跃起,去抓正前方的单杠(或击球)。
1、学员身上硬物的检查;
2、根据各安全装备的要求进行安全装置的检查:
3、绳索与学员安全带的连接:铁锁2和短扁带2;
4、保护和被保护人的安全带的穿着,连接处的反扣;
5、另一保护学员的保护状态及其他学员的保护站位;
6、培训师保护的站位:应站在另一队员保护的左侧;
7、铁锁要求培训师自己挂,注意铁锁的挂法:两个铁锁开口相反。
8、项目规则的监控,主要是抓保护绳锁的问题,强调铁锁容易碾伤你的手;
9、当遇学员长时间不跳时,不得在下面没有其他培训师监控时,上空中帮助该学员/不允许亲自攀爬;
10、队员在上方时培训师可适当解释和动作指导(例如,当你向上爬的时候,会觉得绳子在拽你,这是正常现象,是由绳子的自身重量所致;当你站起来的时候,要相信身后的绳子,身体向后靠,就象靠着一堵墙,头向后仰,然后慢慢地站直,挺直腰。)
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